Power Body Helsinki



Suomen ensimmäinen Power Plate -studio, Power Body Helsinki, tarjoaa sinulle tehokasta, tuloksellista ja turvallista Power Plate -treeniä ammattitaitoisen ohjaajan avustuksella tavoitteistasi tai lähtötasostasi riippumatta.

Mikä on Power Plate

Power Plate hyödyntää kehon refleksejä. Laitteessa on taso, joka värähtelee harmonisesti ja kolmiulotteisesti korkeus-, sivuttais- ja syvyyssuunnassa aktivoiden harjoitettavaan lihakseen 25-50 tahdosta riippumatonta lihassupistusta sekunnissa.

Power Plate -harjoittelu mahdollistaa kuntosaliharjoittelua vastaavat vaikutukset huomattavasti lyhyemmässä ajassa. Keskimääräinen Power Plate -treeni kestää vain 20-30 minuuttia. Power Platea hyödynnetään tehokkaasti myös venyttelyssä, liikkuvuusharjoittelussa, palautumisessa ja rentoutumisessa.

Power Plate on erittäin tehokas yksittäinen kunnonkohottaja, mutta soveltuu myös loistavaksi tueksi varsinaiselle liikuntaharrastukselle. Tarjoamme lisäksi kuntoutusta erilaisiin tuki- ja liikuntaelinongelmiin – terveydenhuollon ammattilaisilta. Varaa aikasi nyt!


Power Plate -pienryhmätreenit ovat alkaneet ja uudet ryhmät alkavat maaliskuun puolivälissä. Liity nyt mukaan!

Voit tulla myös kertakäynnille tutustumaan täysin uuteen liikuntamuotoon! Käyt testaamassa vaikka kaikki neljä vuorottelevaa treeniteemaa:

Zen-tunti on rauhallinen, palautumiseen tähtäävä kehonhuoltotreeni, jolla vahvistetaan keskivartaloa sekä tehdään syviä venytyksiä jooga- ja pilatestyyppisten liikkeiden avulla.

X-tunti on BootCamp-henkinen tehotreeni, jossa räjähtävä valikoima voimaharjoittelua, kardiota ja toiminnallista vastustreeniä takaa kaupungin kovasykkeisimmän setin!

Strong-tunti tähtää nimensä mukaisesti koko kehon voimantuotannon lisäämiseen yhdistämällä 3D-värähtelyn vastus- ja kahvakuulatreeniin.

Burn-tunti on erittäin tehokkaasti rasvaa polttava ja sykettä nostava HIIT-tunti, jossa välillä viuhuvat myös käsipainot ja kahvakuulat.


Elina sai marraskuussa Suomen ensimmäisenä naisena Power Plate Master Trainer -tittelin!