Power Body Helsinki
Power Body Helsinki tarjoaa ohjattua harjoittelua, kuntoutusta ja koulutusta sekä laadukkaita pienryhmiä Power Plate -laitteella.
Kaiken toiminnan keskiössä on kaikenikäisten asiakkaiden hyvinvoinnin parantaminen mahdollisimman kokonaisvaltaisesti.
Tarvittaessa saat myös ohjeita ja vinkkejä kohti parempaa elämäntapaa, terveyttä ja kestävää hyvinvointia.
Palvelemme suomeksi, saksaksi ja englanniksi.
Yhteistyössä
30 minuutissa tuloksiin
Suomen ensimmäinen Power Plate -studio tarjoaa tehokasta, tuloksellista ja turvallista Power Plate -harjoittelua ammattitaitoisten ohjaajien avustuksella tavoitteistasi ja lähtötasostasi riippumatta jo vuodesta 2014.
Kuntoudu sairauksista ja traumoista tehokkaasti mutta turvallisesti!
Kolmiulotteinen, harmoninen värähtely tehostaa aineenvaihduntaa, tukee verenkiertoa ja palauttaa lihaksia. Sairaanhoitajan suunnittelema ohjaus takaa turvallisen ja yksilöllisen harjoituksen.
Kiinteytä kehoasi uskomattoman tehokkaasti!
Värähtelyn aktivoimat lihaspumput saavat elimistön turbobuustille. Neste- ja rasva-kertymät saavat kyytiä intensiivisessä, vain alle puoli tuntia kestävässä ohjatussa harjoittelussa, jonka vaikutukset jatkuvat kehossa vielä päiviä. Lisäksi värähtelyharjoittelu vähentää ikääntymisen merkkejä.
Lisää lihasmassaa ja voimaa!
Power Plate -harjoittelu nopeuttaa lämmittelyä, lisää lihasten voiman-tuottoa ja tehostaa palautumista.
Mikä on Power Plate?
HINNASTO
yksilöllinen harjoitus
30 min 60 € / 5 x sarjakortti 280 €
60 min 120 € / 5 x sarjakortti 570 €
paritreeni
30 min 80 € / 5 x sarjakortti 380 €
60 min 160 € / 5 x sarjakortti 760 €
Kotikäynnit sopimuksen mukaan.
Sarjakortit ovat voimassa 90 päivää.
Hyväksymme yleisimmät luottokortit, mobiilimaksut kuten Apple Pay tai Google Pay ja käteisen.
Maksettuja harjoitusmaksuja ei palauteta.
Peruttamatta jätetystä ajasta veloitetaan harjoitusmaksu.
Ajanvaraus
näin valmistaudut tunnille
Jotta saat parhaan mahdollisen hyödyn irti Power Plate -harjoituksesta, kannattaa valmistautua etukäteen muutamalla tärkeällä tavalla:
- Syö ja juo riittävästi ennen harjoitusta
Kehosi tarvitsee energiaa harjoittelun aikana, joten syö kevyt välipala noin tunti ennen treeniä. - Muista vesipullo
Power Plate -harjoitus lisää aineenvaihduntaa. Pidä vesipullo mukana, sillä jano voi tulla jo harjoituksen aikana. Harjoituksen jälkeen on myös suositeltavaa juoda riittävästi vettä päänsäryn välttämiseksi. - Vaatetus ja varusteet
Mukavat ja joustavat urheiluvaatteet, joissa on helppo liikkua. Kenkiä et tarvitse, sillä harjoitukset tehdään sukkasillaan. - Ota lukko mukaan
Harjoituksen aikana henkilökohtaisia tavaroita voi säilyttää kaapissa, joten varmista, että sinulla on lukko mukana.
power body helsinki -verkkokauppa
Osta kerta- ja sarjakortit itsellesi tai vaikka lahjaksi verkkokaupastamme.
Sarjakortit ovat voimassa 90 päivää.
Maksettuja harjoitusmaksuja ei palauteta.
Peruuttamatta jätetystä ajasta veloitetaan harjoitusmaksu.
Power plate -laitteet kotiin
Tilaa laadukaat Power Plate -laitteet Fysiolinen verkkokaupasta ja nauti 3D-harmonisen värähtelyn eduista kotona, töissä, matkalla tai vaikka mökillä.
Hyödynnä Power Body Helsingin etukoodi PBH15 ja saat 15 % alennuksen kaikista tuotteista!
Soluni-tuotteet verkkokaupastamme!
Nauti hyvästä olosta, joka syntyy luontaisesta elinvoimasta ja energiasta.
Soluni-tuotteet ovat täynnä luonnon energiaa ja satoja eri marjoja yhdistettynä suureen määrään elinvoimaa pursuavia ravintoaineita.
Tilaa kotimaiset ja luontaiset lisäravinteet verkkokaupasta.
Sairaudenhoito ja kivunhoito
Power Body Helsinki tarjoaa kuntoutusta ja sairaudenhoitoa monipuolisesti, ei ainoastaan tuki- ja liikuntaelinongelmiin. Värähtelyharjoittelun lisäksi saatavilla on palveluita, kuten haavojen hoitoa, luuntiheysmittauksia ja erilaisia pikatestejä terveydentilan kartoittamiseksi.
Osteoporoosi
Kolmiulotteinen harmoninen värähtely lisää luuntiheyttä sekä tehostaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, jolloin haurastuneeseen luukudokseen kulkeutuu enemmän ravintoaineita. Värähtely tasapainottaa hormonitoimintaa tehostaen luukudoksen uudelleenrakennusta.
Selkäkivut
Power Platen tuottama värähtely rentouttaa lihaksia ja lisää kehon kipualueiden aineenvaihduntaa ja siten poistaa elimistön ”kuona-aineita” sekä nestekertymiä. Rennompaa ja energiatuotannoltaan tasapainoisempaa lihaskudosta on helpompi venytellä ja vahvistaa.
Polvikipu
Monet polvikipuongelmat johtuvat kireytyneistä ja lyhentyneistä reisien ja pakaroiden lihaksista ja jänteistä, jotka vetävät nivelet huonoon asentoon. Kuntouttamalla reisiä ja pakaroita päästään usein eroon vaikeistakin polvikiputiloista, kun jalan luonnolliset liikeradat saadaan palautettua turvallisesti ja tehokkaasti värähtelyharjoittelun avulla.
Nivelvaivat
Nivelrikko ja monet traumojen jälkeiset tilat hoidetaan tehokkaasti ja turvallisesti Power Platen värähtelyn avulla. Usein jo pelkillä pienillä isometrisillä harjoitteilla päästään tehokkaasti lisäämään lihaksen voimaa ja tukea nivelille.
Some of our fans
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus,
luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
”Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ultrices tincidunt arcu non sodales neque sodales.”
”Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ultrices tincidunt arcu non sodales neque sodales.”
”Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ultrices tincidunt arcu non sodales neque sodales.”
”Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ultrices tincidunt arcu non sodales neque sodales.”
Power Plate -pienryhmät
Power Plate -pienryhmätreeni on monipuolinen ryhmäliikuntalaji, jossa yhdistyvät erilaiset hittityylit, kuten zen, core, jooga, crossfit, pilates ja intervalliharjoittelu eli HIIT. Ohjattu 30 tai 45 minuutin treeni muokkaa kehoa, polttaa rasvaa, kiinteyttää, poistaa selluliittia, kasvattaa lihasvoimaa, parantaa kestävyyttä ja valmentaa eri lajeihin (esim. tennis, juoksu, hiihto, laskettelu). Kehonhuolto, palautuminen, venyttely ja liikkuvuusharjoittelu ovat myös keskeinen osa Power Plate -harjoittelua. Kysy lisää ryhmistä ohjaajiltamme.
näin valmistaudut tunnille
Jotta saat parhaan mahdollisen hyödyn irti Power Plate -treenistä, kannattaa valmistautua etukäteen muutamalla tärkeällä tavalla:
- Syö ja juo riittävästi ennen treeniä
Kehosi tarvitsee energiaa harjoittelun aikana, joten syö kevyt välipala noin tunti ennen treeniä. - Muista vesipullo
Power Plate -treeni lisää aineenvaihduntaa. Pidä vesipullo mukana, sillä jano voi tulla jo harjoituksen aikana. Treenin jälkeen on myös suositeltavaa juoda riittävästi vettä päänsäryn välttämiseksi. - Vaatetus ja varusteet
Mukavat ja joustavat urheiluvaatteet, joissa on helppo liikkua. Kenkiä et tarvitse, sillä treenit tehdään sukkasillaan. - Ota lukko mukaan
Treenin aikana henkilökohtaisia tavaroita voi säilyttää kaapissa, joten varmista, että sinulla on lukko mukana.